THAIBOXNING (MUAY THAI)

Välkommen till Linköpings Budoklubb, där vi tränar Thaiboxning (Muay Thai) – den traditionella thailändska kampsporten som kombinerar kraftfulla slag, sparkar, knän och armbågar för att skapa en extremt effektiv och allsidig kampsport.

VAD ÄR THAIBOXNING (MUAY THAI)?

Muay Thai, eller Thaiboxning, är en av de mest respekterade och effektiva kampsporterna i världen. Den kallas ofta för "de åtta lemmarnas konst" eftersom utövaren använder alla delar av kroppen – händer, fötter, knän och armbågar – för att angripa motståndaren.

Det är en spännande kampsport med rötter i Thailand. Det är en fullkontaktsport kombinerar slag, sparkar och knätekniker för både distans- och clinchkamp. Förutom att vara en effektiv självförsvarsträning erbjuder thaiboxning också en fantastisk träningsform för hela kroppen. Träningen passar alla – tjejer, killar, unga som äldre, oavsett om du är nybörjare eller erfaren.

Muay Thai tränar både stående tekniker och clinch-förmåga (kamp på nära håll) och är en viktig del av MMA-grunder. Oavsett om du tränar för självförsvar, motion eller tävling ger Muay Thai en utmanande och belönande träningsupplevelse.

VARFÖR TRÄNA THAIBOXNING (MUAY THAI)?

Att träna Thaiboxning ger många fördelar, både fysiskt och mentalt:

• Kondition och styrka: Muay Thai-träning är intensiv och förbättrar din uthållighet, styrka och explosivitet.
• Allsidiga tekniker: Du lär dig att använda alla delar av kroppen för att både försvara dig och angripa.
• Självförsvar: Muay Thai är en extremt effektiv självförsvarssport där du tränar att hantera olika situationer och angripare.
• Mental disciplin och fokus: Träningen kräver hög koncentration och tålamod, vilket bygger mental styrka.
• Tävling: För den tävlingsinriktade finns möjlighet att delta i Muay Thai-matcher och utvecklas som fighter.

VÅRA TRÄNINGSPASS

Vi erbjuder Thaiboxningsträning för alla nivåer.
För dig som vill tävla erbjuder vi förberedelser inför matcher och tävlingar.

Thaiboxning Nybörjare

Tisdag 20:00 - 21:00

Torsdag 20:00 - 21:00

Lär dig de grundläggande teknikerna som slag, sparkar, knän, armbågar och clinch.

Passen är öppna för alla medlemmar, men riktar sig till dig som är 16 år och uppåt och är nybörjare i thaiboxning. Ingen tidigare erfarenhet krävs. För minderåriga krävs målsmans godkännande för kontakt mot huvudet. 

Träningen fokuserar på sporternas grundläggande rörelser – slag och spark, clinch och fotarbete. Passen innehåller främst teknikträning, men även styrda sparringövningar som övergår till mer friare träning i takt med högre kunskapsnivå.

Under prova-på-perioden går det bra med vanliga träningskläder, men efter cirka fyra veckor måste man köpa handskar, benskydd och tandskydd.

För att få gå vidare till nästa grupp (fortsättare) krävs att du har genomfört minst 20 pass och att tränaren anser dig vara redo. Antal pass loggas i Wondr så se till att vara anmäld till alla pass du deltar på.

Thaiboxning Fortsättare

Onsdag 18:00 - 19:30

Söndag 15:30 - 17:00

För dig som genomgått nybörjarkursen och vill fördjupa dig i mer avancerade slagkombinationer, fotarbete och clinch-tekniker. Träningen innehåller också sparring.

Passen innehåller blandade moment som teknikträning, fri sparring och styrd sparring. Träningen passar dig som har grundläggande till avancerade kunskaper i thaiboxning, det vill säga krav på minst en termins erfarenhet av thaiboxning eller genomförd nybörjarkurs hos oss på klubben.

Intensitet: Medel/Hög

Svårighetsgrad: Medel/Hög

VÅRA INSTRUKTÖRER

På Linköpings Budoklubb undervisar erfarna instruktörer med lång erfarenhet av Muay Thai. Våra instruktörer anpassar träningen för både nybörjare och mer erfarna utövare, och vi fokuserar på teknik, säkerhet och fysisk utveckling. 

Varför välja Linköpings Budoklubb för Thaiboxning (Muay Thai)?

• Erfarna och engagerade instruktörer som hjälper dig att utveckla både tekniken och den fysiska förmågan.
• Säker träning i en stödjande miljö där du kan växa i din egen takt.
• Möjlighet att tävla och utvecklas som fighter om du har tävlingsambitioner.
• Allsidig och intensiv träning som förbättrar din fysiska kondition och självförtroende.

VÅRA SOCIALA KANALER

KONTAKTA OSS

Vill du komma i kontakt med oss?
Mejla thaiboxning@linkopingbudo.se
eller skriv till oss i våra sociala kanaler